毎朝の筋トレに加え、昨年末からランニングしてます。約1キロ。雨や雪でも傘を差して走ってます。今週木曜までね。効果は出てるかって？？うーんそれは分からない。便秘は相変わらず、そして足の指は10本中5本が霜焼け。朝6時前は氷点下になることもあり寒い。辞めた方がイイな。でも己に打ち勝つためのトレーニングです。