8時以降に外出or休みの日の朝のルーティンワーク
4:50　起床
5:00　筋トレ　ストレッチ
5:25　ランニング＆ウォーキング（雨天は傘をさして少なめ）
5:40　身だしなみを整える　　メールの返信、送信など
6:15　朝食
6:45　白湯を飲みながら稽古
コロナ蔓延により、全部の予定がなくなり、運動を始めました。これはコロナに感謝ですね。